+385 95 730 4379 info@antiage.hr
U ayurvedi Shalakya tantra je dio koja se bavi poremećajima iznad ključne kosti.
Infekcije su najčešći uzrok grlobolja i problema s grlom. Najčešće nastaju zbog upalnih procesa Pitta disbalans, uslijed povećanog šlajma, Kapha disbalans ili suhoće grla Vata disbalans.
Oralna šupljina može puno govoriti o stanju drugih dijelova tijela. Mnoge sistemske bolesti očituju se na mekim tkivima usne šupljine. Jezik je jedan od alata u ayurvedskoj dijagnostici, isto kao i oči, kompleksnost kože, puls…. Pravilna higijena usne šupljine uvelike pomaže zdravlju. Tijelo svojom prirodnom inteligencijom ima tendenciju izbacivanja toksina iz tijela kroz tjelesne šupljine pore, usta, nos, uho, oči, te mokraćom, znojem, stolicom. Rutina izbacivanja toksina je važna, kao i čišćenje kanala kroz koje prolaze. Slina se izbacuje kroz usta, naslage na jeziku znak su povećane razine toksina u tijelu. Da bi osjetili okuse, za pravilnu apsorpciju hrane preko enzima u slini, te radi aktivacije ostalih probavnih enzima preko hormona, kroz miris, sluh, okus i osjetilo vida, preporuča se dnevna rutina, higijena čišćenja jezika, usta, grla, kao i periodična očiju, nosa, uha.
Dnevna rutina je jutarnje ispiranje usta sezamovim uljem zimi, kokosovim uljem ljeti, grgljanjem i to bi trebalo trajati barem 2-3 minute. Jušnu žlicu ulja mućkate u ustima. Ulje će pokupiti toksine, djelovati antiseptično i nutritivno. U ulju se nalaze minerali i vitamini koji će preko desnih ući u krvotok, te jačati desne.
U slučaju mikrobnih upala preporuča se mućkanje i grgljanje čaja od triphale ili slane vode.
Dnevna rutina čišćenja usta poboljšava senzorne organe okusa, olakšava probavu koja počinje s osjetilnim organom mirisa, vida, pa tek onda okusa. Ostavite najlakši posao za želudac, zato jedite polako, bez pritisaka, razmišljajte o tome što jedete, jer to će postati dio Vas.
Kada je vrijeme hladno i sezonskih alergija, namažite nosnice uljem bilo kojim ekološkim, hladno prešanim. Spriječiti ćete direktan pristup unutrašnjosti tijela bakterijama, virusima alergenim tvarima. Čuvajte glavu od vjetra, hladnoće i velike vrućine.
Preporučene namirnice (uho, grlo, nos):
Voće: nar, ribizle, borovnice, maline, jagode, smokve, jabuke, kruške, limun. Sezonsko, lokalno svježe, ekološko voće koje potiče izgradnju i održavanje imuniteta.
Suho voće: smokve, datulje, grožđice (obavezno potopiti preko noći i tu vodu koristiti)
Povrće: Lokalno svježe, sezonsko i ekološko.
Ugljikohidrati: Ječam, heljda, proso, pir
Mlijeko i mliječni proizvodi: kozje mlijeko i kozji svježi mladi sir
Orašidi: lješnjak, orah, indijski oraščići, bademi (obavezno potopiti ih preko noći radi fitata, koji mogu poremetiti probavu, tu vodu baciti, za razliku od vode sa suhim voćem / organskim ne tretiranim!).
Proteini: suncokret, bundevine i sezamove sjemenke, mung dall, bob, mladi grah, mahune, grašak.
Začini: bosiljak, sladić, đumbir, klinčići, cimet, trikatu (kombinacija suhog đumbira, dugog i crnog papra), crni papar, kurkuma.
Kućni pripravci za grlobolju.
Ukoliko je upalni proces grgljanje uvarka triphale 3x dnevno. U 2 dcl vode prokuhati 10-15min prah triphale i grgljati minutu dvije.
Za bolove u čašu vode dodati 1 čajnu žlicu soli i kurkume, grgljati 1-2 minute.
Čaj od sladića u litru vode staviti 1 jušnu žlicu sladića i kuhati 10-15min. Ukoliko imate visoki tlak ili dijabetes, oprez!
Čaj od maslinovog lišća sa medom i kurkumom. U litru vode staviti 20-30 listova masline, kuhati 10-15 min. Dodati kurkumu i kad se ohladi, ugodno toplo, dodati med.
Čaj od sladića, đumbira i cimeta, najbolje koristiti čvrste dijelove, svježe ne prah. Kuhati 10-15min.
Čaj od đumbira i papra ublažava začepljenje nosa.
Koje mlijeko kuhano s đumbirom, paprom i sladićem ublažavaju grlobolju.
Za djecu, kod upalnih procesa pomiješajte jušnu žlicu meda i čajnu žlicu kurkume. Uzimati 1 čajnu žlicu dnevno. Kod povećanog mukusa koristite isti pripravak s medom i trikatu prahom (jednak omjer suhog đumbira, crnog i dugog papra). Kod suhog grla, koristite ghee maslac i kurkumu.
Za poremećenu kapha doshu, povećan šlajm, mukus, koristite med, klinčić, parenje grla i sinusnog kanala. Parenje kaduljom, klinčićem, eukaliptusom, brinjom/klekom… Pazite na oči, ne grijte ih.
Za suhoću i upalne procese očiju koristite kapi od triphale, koje djeluju protuupalno i vraćaju prirodni balans.
Ukoliko imate nekih pitanja, slobodno nas kontaktirajte info@antiage.hr
Nebojša Rađenović