Blog
Pišemo o zdravlju, prehrani i raznim temama iz Ayurvede i prirodnog pristupa zdravlju.
Autoimune bolesti
Autoimune bolesti i ayurveda
Ljepota ayurvede je u tome što nastoji tu povoljnu klimu i ambijent suzbiti odmah na početku pozitivnim i podražavajućim djelovanjem na imunitet. Ayurveda ne gleda kako se riješiti bolesti, ona nastoji čovjeka vratiti na onaj put sa kojeg je skrenuo i dozvolio bolesti da se razvije. Ayurveda liječi čovjeka, a ne bolest. Djeluje preventivno, ali i kurativno. Dijagnostikom se utvrđuje poremećaj, disbalans u organizmu i njegov uzrok. Zatim individualnim rješenjima sa pravilnom ciljanom funkcionalnom prehranom i terapijama nastoji se pomoći organizmu da se samostalno bori sa greškama koje su nastale uslijed neadekvatnih prilagodba na promjene koje nas prate kroz cijeli naš život. Za ove regenerirajuće procese izuzetno je važna dnevna rutina, sezonska prehrana, stimulacija metaboličkih procesa i pravilne apsorpcije i opuštanje uz redoviti boravak i dodir sa prirodom.
Tekst za beogradsko izdanje Sensa magazina, feb 2023.
Tekst za zadnji štampani broj beogradskog izdanja magazina Sensa o ayurvedskoj detoksikaciji, panchakarmi
Kvercetin – imunomodulator, prirodni antihistaminik i borac protiv alergija
Svi naši dragi klijenti koji su bili ili redovito dolaze na panchakarmu, barem su jednom prisustvovali pripremama obroka za vrijeme detoxa. Kroz pripremu obroka, između zvukova sjeckanja đumbira i sezonskog povrća, usitnjavanja papra, korijandera i komorača u mužaru, uz opojne mirise koji se šire ugodnim kuhinjskim prostorom, inspirira se i po koja zanimljiva priča koja se može primijeniti u svakoj kućnoj apoteci (čitaj kuhinji). Ovo je mala priča o kvercetinu.
Najčešće ljudi pitaju zašto ostavljam i sjeckam i koru luka, lupinu češnjaka ili cijele bobice grožđa, duda, koru jabuke ili koru cimeta. To je sve zbog jednog čudotvornog pigmenta, kvercetina, koji kao vrhunski umjetnik daje čaroliju, ali i funkcionalnost i dobrobit hrani koju konzumiramo. On je odličan imunomodulator, sjajan u dugotrajnoj borbi sa raznim autoimunim, kroničnim bolestima i upalama, a meni je iz osobnog iskustva prvi izbor u borbi protiv respiratornih bolesti, naročito raznih alergija, bronhitisa i astme. To je jedan od najboljih i najefikasnijih prirodnih antihistaminika, bez štetnih posljedica (iz prirodnih izvora) i treba što više besplatnih reklama.
Cimet, začin i lijek
Svima je poznata ova slatka kora drveta Cinnamomum zeylanicum koja se koristi kao jedan od najpoznatijih začina u vrijeme Božića. Inače to je jedno od rijetkih biljnih vrsta kojoj se kora obnavlja.
Cimet je jedinstveno aromatičan, ali njegove važnije karakteristike su te što razrjeđuje krv, potiče cirkulaciju i povoljno djeluje na srčani mišić.
Osim toga cimet je začin koji grije i potiče probavu, smanjuje nadutost, pospješuje rad pluća i ima velika antioksidativna svojstva. Cimet iako grije u umjerenim količinama neće povećati kiselost u tijelu, tako da ga možete dodavati u slatke, a i u slane obroke. Izvrstan je u zimskim juhama sa ječmom ili heljdom u kombinaciji s batatom, bundevom ili tikvicama.
Recept za zimski čaj 1l:
Navečer potopite 1 čajnu žličicu lanenih sjemenki, prstohvat grožđica, 3-4 klinčića, prstohvat maslinovog lišća (ili lovor) i ½ štapića cimeta (ili ½ čajne žličice cimeta). Ujutro kuhajte 10 min, procijedite i čuvajte u termosici. Pijte tokom dana
Čaj snižava tlak i šećer u krvi, smanjuje nadutost, ubrzava probavu, čisti jetru, ima antiviralno i antibakterijsko djelovanje i generalno je odličan za imunitet, a i nutritivna je bomba.
Za više individualnih informacija ispunite svoj konstitucijski dosha test na www.antiage.hr i ostanite u kontaktu
Nos put prema: glava – pluća – srce – probavni trakt
Disanje je životDisanje je život ili u najmanju ruku to je najvažnija komponenta života. Možda bi nam život drugačije izgledao da nam je nos manje začepljen, manje iritiran i blokiran, da su frontalne migrene rjeđe ili ih nema, da cervikalni dio manje boli. Ovo su...
Panchakarma, Glavini Detox, najava proljeće 2023.
NOVO! Termini za proljeće 2023.
Kako (p)ostati zdrav?
Jedite samo onda kad ste gladni. Ukoliko Vam apetit nije dobar, stimulirajte ga toplim biljnim čajevima, žvakanjem svježeg đumbira prije jela ili redovitim pijenjem 3K čaja (3K - kumin, komorač i korijander). Idealan doručak je lagan, ručak normalan, a večera jušna...
Doživite transformaciju u čarobnom ambijentu Hotela Roxanich od 12.11.2022.
Od 12.11. do 26.11.2022. u suradnji sa design hotelom Roxanich Motovun kompletan ayurvedski detox program www.detoxistria.com možete proći i u ovom jedinstvenom prostoru u srcu Istre. Više detalja i rezervacije https://www.roxanich.com/detoxistria 'Heal With 7-Day...
Jesen / Zima i kako se prilagoditi. Probava, koža, imunitet, kosti…
Nalazimo se u Vata sezoni. Za sve one koje Vata u ovo doba godine zna izbaciti iz uobičajene rutine, zbog fizičke konstitucije, godišnjeg ili starosnog doba, vremena, stresa… ovo su jednostavne smjernice i trikovi za smanjenje Vata energije u i oko nas.Kako prepoznati...