Panchakarma

Ayurvedski detox retreat u Istri, termini proljeće 2023:

25.03. – 08.04.
17.04. – 30.04.
06.05 – 20.05.
27.05. – 08.06.
17.06. – 01.07.

Proces

Tijekom godina, s vremenom, uslijed stila života, prehrane, stresa… U tijelu se nakupljaju toksini. Svaki čovjek unosi u sebe hranu, zrak, pozitivne ili negativne misli i životne situacije, osjećaje, stres…

Organizam procesuira sve unose, i fizičke i mentalne, i koristi ono što mu je potrebno za pravilnu, ili krivu, prehranu stanica radi fizičke i mentalne ravnoteže. One otpadne tvari koje su iskorištene, procesuirane i nepotrebne, tijelo sâmo metabolizmom izbacuje putem znoja, urina, stolice i potrošene energije. Ako dolazi do zastoja u metabolizmu, otpadne se tvari gomilaju u tijelu i remete normalne fiziološke funkcije. Remete cirkulaciju, probavu, tok misli, tok limfe, živčane impulse.

Prehrana i njega svih stanica u tijelu postaje otežana, informacije se sporije šire. Optimalna funkcija stanica polako slabi uslijed raznih blokada u tijelu.

N

Potreba tijela za detoxom

Kao i tijela naših kućnih ljubimaca, kao i motori naših metalnih ljubimaca i naše tijelo barem jedanput godišnje ima potrebu za čišćenjem, detoxom. Životinje imaju urođenu prirodnu intuiciju vezano uz to. Imamo je i mi, ali smo je s vremenom zaboravili.

Individualni pristup

Iskusni terapeuti i stotine klijenata

Ayurvedski tretmani

Masaže, terapije uljima i biljkama

Ogranska hrana

Balansirani obroci pripremljeni prema planu detoxa

Podrška

Šetnje i meditacije s grupom, u srcu zelene Istre

“Detoksikacija je vitalna komponenta svake prirodne medicine. “

Post i detox kroz povijest

Ljudi su i kroz povijest znali da je za dobro zdravlje čišćenje organizma potrebno barem jedanput godišnje. To su kao obavezu stavljali i u religije pa u svakoj od njih postoje postovi (uskršnji post, božićni, ramazanski, Jom Kipur…), redoviti mali postovi ili nemrsi u intervalima nekoliko puta godišnje.

Jednostavni detox kroz post

Kad se čovjek osjeća tromo i bolesno ili kada je pretjerao u piću ili jelu, najbolji detox podrazumijeva preskočiti nekoliko obroka, da se unesene tvari i blokade kvalitetno apsorbiraju, a nepotrebni višak izbaci te da se ne talože u organizmu.

Iskustva

“Dva sjajna muškarca puna znanja i suosjećanja koji se pet dana brinu o svakom vašem koraku!? Možda se čini nevjerojatnim, ali u Glavinima, najljepšem mjestu na Zemlji, i to je bilo moguće. Brinuli su oni i o svakom mom gutljaju i zalogaju, krvnom ili drugom tlaku, toku ili traktu, a zvuci koje je moje tijelo proizvodilo neobično su ih veselili. Sjeckali oni, kuhali, prali suđe, sakupljali bilje i stalno mi nudili neke čudne tablete i još čudnija pića. Pritom im uopće nije smetalo ako sam preskakala obroke ili previše pila. Nisu mi dali da perem suđe!! Nisu zamjerali ni kad sam im plazila jezik! Ludo im se sviđalo kad su mi koža i kosa bili masni, štoviše, stalno su mi govorili da sve bolje izgledam. Organizirali su mi masažu svaki dan; dvaput!? Smatrali su da sam super kad nisam radila ništa već samo buljila u zeleno. Oni su stvarno šetali i vježbali sa mnom! A zanimao ih je i moj pas... I ne samo da su me s istinskim zanimanjem opet i ponovno pitali kako sam, već su mi i sami nudili odgovor! Možda se čine čudacima, ali zapravo su najbolji 🙂 Neizmjerno mi je drago da sam vas upoznala, toksini više-manje 🙂 I hvala.”

– Iva M

“Boravak u Glavinima nadmašio je sva moja očekivanja. Ljubaznost, pristupačnost i profesionalnost tima koji nas je vodio kroz proces detoxa bila je neprocjenjiva. I iako sam na ovo putovanje krenula sama, moram priznati da se u niti jednom trenutku nisam tako osjećala. Nakon samo jednog dana postala sam dio divne grupe ljudi, a nakon sedam bilo mi je teško otići. Da se razumijemo, nije sve bilo tako savršeno. Detox nije najlakša stvar na svijetu i potrebna vam je (barem je meni bila) čelična volja i dobro vođenje da bi sve prošlo kako treba. Ali, moram priznati, da uz Branka, Nebojšu i Alex nisam ni na trenutak posumnjala u sebe.Istra je uistinu bila predivna ali ono što me zaista oduševilo je način na koji me cijelo to iskustvo izmijenilo kao osobu. Sada puno više razumijem sebe, slušam svoj organizam i znam kako ga usrećiti, a da ne spominjem da sam puna energije i sve zadatke koje stavim pred sebe bez problema obavljam. Čak sam počela i kuhati… Ako će me htjeti, doći ću i nagodinu.”

– Željka

“Nakon detox tretmana izgubio sam 4.5 kg, osjećam se puno bolje, više energije i elana. Apetit mi se smanjio i nastavljam po preporuci Branka što se tiče daljnje prehrane. Smještaj je za svaku pohvalu, u središnjoj Istri, nevjerojatan krajolik, mir, tišina, raj za dušu i tijelo. Osoblje Branko, Nebojša i Aleksandra su izvrsni poznavaoci materije ayurvede i jos jednom im se zahvaljujem na uloženom trudu i strpljenju tijekom 5 predivnih dana!”

– Max, 41 god

“Prekrasna kuća na nezaboravnom brdu u srcu Istre. Domaćini vrlo ljubazni i odlični kuhari koji znaju pomoći ljudima da razmišljaju o hrani na drugačiji način i da se pritom osjećaju zdravstveno dobro nakon svega. Sauna kakvu još nisam probala sa masažom tijela i glave koja me ugodno iznenadila. Limfna drenaža koja opušta.”

– Lidija K., Split

"Detoksikacija je bila moje najljepše fizičko i duhovno putovanje. Pozitivna energija i zanimljiva nova prijateljstva uvelike su olakšala čišćenja koja je moje tijelo trebalo. Svakodnevne masaže, prilagođena prehrana i razni drugi tretmani potpuno su uklonili bolove u leđima dok su zdravstvene poteškoće tijekom ženskog ciklusa potpuno nestale. Veselim se ponovnom odlasku.

– Sara J

„Magical place, friendly atmosphere. The delicious food together with the care received made me feel great! Thanks a lot!“

– Aida Díaz Solà

„Hvala Nebojsa, Branko, Mila na svakom trenutku provedenom sa vama. Za mene jedno novo iskustvo uz profesionalni tim koji s ljubavlju obavlja svoj posao. Bravo!“

– Karmen Sb

„Ayurvedske masaže i detoks su mi pomogli da se fizički i psihički opustim. Probava mi se jako regulirala i prestali su mi bolovi u kralježnici. Poslije tretmana se osjećam pomlađeno i vitalnije. Idem ponovno na prvi slijedeći termin.“

– Mirjana M. R.

„Detoksikacija je bila moje najljepše fizičko i duhovno putovanje. Pozitivna energija i zanimljiva nova prijateljstva uvelike su olakšala čišćenja koja je moje tijelo trebalo. Svakodnevne masaže, prilagođena prehrana i razni drugi tretmani potpuno su uklonili bolove u leđima dok su zdravstvene poteškoće tijekom ženskog ciklusa potpuno nestale. Veselim se ponovnom odlasku.“

– Sara J.

I will just take the opportunity to thank people like you who dedicated their life to help others, showed them a different perspective when they thought there is no other option and to held their hands while them step by step followed their own way. And thank you for keeping doing that. Nebojsa, thank you for holding my hand in one brief moment which I will never forget. A disease like that is in fact such a blessing because in one lifetime you got a chance to live twice and it's up to you to choose the life you are going to live. No one said it's easy, there are plenty of moments when you want to give up. Just find your way and keep going. Everything is possible.

Diana

Click Here

Toksini

Toksine dijelimo na one koje su topivi u vodi i na one koji se vežu za masti, odnosno koji su topivi u mastima. Ovih se prvih, topivih u vodi, ako smo svjesni, relativno lako riješiti. Pravilna svježa asketska prehrana – lokalna, sezonska, organska, najčešće gorka. Pravilna ravnoteža ugljikohidrata, proteina, masti i voća i povrća. Puno tople tekućine i za nekoliko dana, kao prilikom posta, možemo se riješiti toksina koji su topivi u vodi.

Što učiniti s onim toksinima koji se vežu za masti te koji su to toksini?

Ayurvedski detoksikacijski program koji se zove panchakarma jedini dokazano uklanja toksine topive u mastima, kao što su :

[

stres

Panchakarma proces

Panchakarma je individualni detoksikacijski program koji se sastoji od serije provjerenih procedura i terapija, posebnih masaža, korištenja parnih ili suhih sauna, dubokog opuštanja, umjerene fizičke aktivnosti.

Kao i u svakom tretmanu, proces Panchakarma terapije zahtjeva pripremu tijela prije glavnog tretmana izbacivanja toksina iz tijela. Priprema je najvažnija i o njoj ovisi uspjeh terapije. U našem Ayurveda Detox centru Glavini koristiti ćemo najčešće tri vrste ayurvedske detoksikacije:

Bast ili klistir
Virechanu ili purgaciju
Nasya odnosno čišćenje sinusa

Pročitajte detaljan program i opis tretmana na Tretmani…

Prijavite se

Proces

Tijekom tog se procesa strogo kontrolira i prilagođava unos medicinskih masnoća – one akumuliraju toksine nakupljene u tijelu koji se zatim laksativom ili nekim drugim odabranim načinom izbacuju iz tijela. Zajedno s tim procesom kreira se i posebna prehrana koja ovisi o individualnim potrebama.

Trajanje

Idealno bi bilo kad bi cijeli postupak trajao 21 dan, no obično se prilagođava današnjem suvremenom životu te se uspješno i efikasno može napraviti i za 7 – 14 dana. Panchakarma je jedini detoksikacijski program koji se i zaista odvija na staničnom nivou.

Rezultati

Poslije ovog reseta pravilno, individualno kreiranom prehranom, individualno planiranim biljnim pripravcima i čajevima tijelo se nakon nekog vremena, obično do 3 mjeseca, vraća u homeostazu, odnosno prirodnu ravnotežu. Već se nakon prvih 5 – 14 dana većina ljudi osjeća preporođeno, ali pravi efekti dolaze kasnije.

Shirodara

Kraljevski tretman, Shirodara je jedan od poznatijih ayurvedskih tretmana.

Nasya

tijekom tretmana oslobađa dišne puteve i sinuse viška sluzi i blokada

Udvartana

Masaža cijelog tijela suhim preparatima, najčešće triphala, fino kukuruzno brašno, slanutak.

Pinde

Vrećice napunjene ljekovitim biljem koje u dodiru s toplim herbalnim uljem otpuštaju aktivne tvari duboko u tkiva i potiču perifernu cirkulaciju.

Abhyanga

uljenje kroz relaksirajućim masažu sa viskoko kvalitetnim ayurvedskim biljnim uljem (koje sadrži preko 40 biljaka)

Panchakarma program



Datumi

25.03. – 01.07.2023.

16.09. – 11.11.2023.



Trajanje

7 – 14 dana



Lokacija

Eko selo Glavini, Istra



Osnovna cijena

1540 eura 7 dana

Panchakarma je individualan program koji traje 7 – 14 dana. U posebnim slučajevima za one koji ne mogu drugačije, moguće je napraviti i kraći program s detaljnim uputama i konzultacijama prije dolaska. Sa pripremom, prehranom i preparatima kreće se još kod kuće. Neke terapije kao shirodara, pinde, nasya, nisu uključene u cijenu jer osnovni paket je jednak za sve. Ostale, dodatne terapije se rade po individualnim potrebama. Za one na programu njihova cijena iznosi osnovni trošak terapije.

Osnovni paket se sastoji od individualnih konzultacija prije i svaki dan tokom programa, sa dnevnim kontrolama. Preparati potrebni za process čišćenja. Dnevno abhyanga masaža 60 min, sa ayurvedskom saunom, limfna drenaža 45 min, vegetarijanska prehrana s namirnicama iz ekološkog uzgoja, čajevi. Jutarnja yoga, šetnje, male radionice kuhanja i pripreme čajeva. Instrukcije i preporuke za samopomoć nakon programa. Smještaj u dvokrevetnim komfornim sobama s kupaonicom. Za dodatne informacije molim Vas da nas kontaktirate.

N

7-dnevni osnovni paket, uključuje:

5

Inicijalni ayurvedski pregled i konzultacije prije programa

5

Dnevne preglede i monitoring

5

Preparati potrebni za kvalitetnu snehapanu, posebni biljni ghee, zatim odabir idealnog načina i vremena čišćenja s preparatima

5

Abhyanga masaža sa specijalnim medicinskim uljima 60min 1x dnevno

5

Ayurvedska sauna 1x dnevno

5

Još 1-2 terapije dnevno po rasporedu i potrebama shirodara, udwartana, nasya, klistiri

5

Limfna drenaža 60min 1x dnevno

5

Individualne biljne dodatke prehrani i čajeve

5

Vegetarijansku prehranu s biranim namirnicama iz ekološkog uzgoja

5

Jutarnju yogu, šetnje, vježbe disanja i opuštanja

5

Smještaj u komfornim dvokrevetnim sobama s kupaonicom

5

Instrukcije i preporuke za samopomoć nakon programa

5

Večernja predavanja na izabrane relevantne teme

Male škole kuhanja

Prijave

Tretmani

Eko selo Glavini

Lokacija panchakarme

Glavini
Istra
Hrvatska

Na ekološkom imanju od ukupno oko 30.000m2 su 3 objekta. Glavna kuća za goste sa 5 soba i 5 kupaonica, pomoćna manja kuća za 2 – 4 gostiju i kamena zgrada sa saunom, relax i fitness djelom koja se nalazi pored bazena.
Ukupni smještajni kapaciteti su 10 – 16 gostiju. Na prirodno i ekološkoj zemlji nalazi se preko 300 stabala maslina, sezonsko voće (smokve, trešnje, jabuke, kruške..) i povrće. Prehrana je lokalna, ekološkog porijekla i u sklopu detoksikacije bazira se na lako probavljivoj, kološki proizvedenoj hrani i čajevima.

Više

Voditelj | Nebojša Rađenović

N

Ayurvedski savjetnik

Magistrirao fitofarmaciju s dijetoterapijom, na Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu, Sveučilišta u Zagrebu. Specijalizirao s temom “Odabrane biljne vrste tradicionalne indijske medicine – ayurvede s adaptogenim svojstvima”.

N

Stručni studij i praksa u USA i Indiji

Na Maharishi University, Iowa u 2012. završio studije za ayurvedskoj savjetnika, a stručnu praksu odradio u Indiji, AVN Arogya Hospital, Madurai tokom 2013. godine.

Saznajte